本期内容录制于2023年12月底，首发于【真空世界】，与万雨尘的对话。

我与万雨尘的第二次对话，请关注【真空世界】Vol.038 分手的仪式是重生的钥匙 | 拒绝黏腻，好好分别，用力拥抱！《繁花》告别篇

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本期来一起聊聊对2023年生活的一点点思考，有失去，有收获，有低落，也有新希望，算是一次有点年终仪式感的自我觉察大扫除。

今天的嘉宾关雅荻，他的经历非常丰富，从电影人，极限耐力运动员，到环球帆船赛世界冠军船员，到只爱串台不爱自己更新的播客主播，到40多岁全日制读书的大学生，跟他的这次对话，没有预设，足够真诚，只有如此，好像才对得起你我共同经历的2023。

2023年对我毫无疑问是充满幸运的一年，无论是我在行为艺术现场3米高台摔落却毫发无伤，还是我把深陷烂泥里的自己，通过不断自我的觉察，一点点把自己拔出来，继续前行，让我越来越清晰的认同：「此时此刻是所有我所拥有的」。无论2023年对你我是如何的苛刻与不友好，但其实依然不影响你我个人的自我进步与自我追求，不能阻挡你我在「成为自己」路上的继续前行。我也要感谢过去半年来，每一位收听《真空世界》的听众，我每一次自我觉察的背后，都包含着每一位听众朋友的关注与爱的能量，与《真空世界》的相遇，与你的相遇也是2023年对我最幸运的一件事之一。

「About」

聊天的人：雨尘@msswanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：万雨尘）

@关雅荻（小红书/微博：关雅荻）

封面：雨尘

文案：关雅荻

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

shownotes，

00:00 本期嘉宾：爱播客，胜过爱自己的播客

04:13 太阳与月亮，觉察日记与日更播客，告别2023

05:40 看见失去也看见拥有

08:37 行为艺术现场从3米高台坠落，居然毫发无伤？

11:11 警惕失意后「自我攻击」的副作用：变成烂泥里的花

15:29 或许可以尝试做一个「斯多葛主义者」

18:40 你的所失亦所得；失去亲人后的自我审视

25:51 我们不拥有任何东西，只是任何东西的保管管理员

28:03 因「我执」而诞生的主角：从《漫长的季节》到《三大队》

37:14 「此时此刻是所有我所拥有的」，时间或许只是一种幻觉

40:10 用随「波」逐流的生活方式来勇敢投身于不确定性中

43:25 真正的沟通在于超出语言之上的部分

48:13 对大脑和身体的一体性足够敏感，感知人生规划的可能方向

50:03 跨过做播客早期冷启动阶段的内心焦虑

56:42 绘本《How to Die Alone》（如何独自死去），越丧越积极

01:10:00 年终有仪式感的自我觉察大扫除，到了换整本日历的时刻

01:12:10 在行动中思考，2023，我爱你，再见

「音乐」

Lonely Day -- 旅行团乐队

我爱你，再见 -- 朴树

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关于【开放对话】
【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。

介绍几个新专辑：

【关雅荻】：单口日更播客专辑
【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑

【关雅荻·吾爱西尼马】：所有影视内容评论和我的个人感想都在这里
【思维共生】Cognitive Synergy：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话
【关雅荻对话《封神第一部》】：电影《封神第一部》幕后主创系列对话（付费专辑）

目前【开放对话】有下面几个子栏目：
【开放对话】：不归入任何子栏目的开放对话
【吾爱西尼马】：资深电影人对话、精品影视剧评论
【未来的未来】：关于未来生活的各行各业的想象
【刹极9秒】：进入户外极限运动、耐力运动的世界
【她跟我说】：倾听女性朋友讲述自己的故事
【不走空】：友台联动，做客其他播客的串台节目
【雅荻学堂】：知识传播类、大学授课、讲座分享实录
【水象映话】：梵一如+曹柠+关雅荻三人很「水」的一档节目
【播客夯带福】：在这里只聊关于播客Podcast话题的内容
【采访播客】：与媒体朋友对话、接受采访的对话内容
【陪你看电影】：热门、话题电影全长伴随式评论音轨播客

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【不走空】为失去的拥有的放下的坚持的举杯with【真空世界】万雨尘 - 124

关雅荻·开放对话