本期节目邀请之前在“男性怎么能行”系列读者来信的作者贤格，跟大家分享他作为一个在重男轻女的环境里长大的男性，面对父亲的打压、母亲的控制和对于姐姐愧疚的情绪，他是如何尝试去打破代际创伤的，以及如何更好地接纳自己脆弱的。

贤格的分享分为两个部分：第一部分梳理他和父亲之间的关系，第二部分探讨他是如何学习跟自己脆弱相处的。

本周跟大家分享第二部分。

【本期话题】

13:27 暴怒是一种自我保护，看似强大其实内在脆弱

15:54 真正的强大是勇于面对脆弱，承担起疗愈的责任

17:27 情绪身体被触发之后，很难用理性压抑情感

23:59 是什么给到男性改变的意愿和动力

27:02 女性朋友教会了我很多如何共情理解ta人的方式

30:47 探索新的男性气质是男性自己的责任

32:10 道理知道的越多越做不到，就会越觉得自己无能

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【节目介绍】

主题曲&结尾曲: To Be A Man Remix Feat Darius Rucker

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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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贤格：在成为“强大”的男人之前，我想先成为一个接纳脆弱的人

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