世界一把抓｜郝旭烈 ╳ 方識欽：運用腦科學 解鎖你的第二人生 2024.08.28

這一期播客節目深入探討了睡眠及其與大腦健康的關聯，強調了改善睡眠品質的重要性，以及失智症的多面性，並提供了晚餐飲食和放鬆技巧的具體建議，最後以放下自我的態度呼應如何解鎖更豐富的人生，讓聽眾意識到自我接受與成長的關鍵。