本期播客节目讲述了手机成瘾对人们生活的影响,以及戒断多巴胺的方法。嘉宾们分享了沉迷于手机的经历,并探讨了如何减少使用手机的时间,寻找替代活动,关闭手机的通知,将手机调成飞行模式,寻求他人的支持,并通过深度体验来替代手机带来的刺激。
Sign in to continue reading, translating and more.