Vol.138 心灵解酒聊天会：陷入低能量期，那就呆会儿吧

本期播客节目通过探讨《不原谅也没关系》这本书，深入分析了复杂性创伤后压力综合症与日常情绪问题的关系，讲述如何在压力和创伤下的防御机制，以及如何在自我认知与同情中找到疗愈的关键，鼓励听众相信自己并勇敢面对生活中的挑战，最终以拥抱不完美和积极推动改变的态度面对未来。