59 - 基础代谢受损有救吗？暴食怎么治？答疑粉丝留言

本期播客节目围绕减肥过程中的一些困惑和误区展开讨论。主播们通过念出听众的留言，让他们知道自己并不是唯一过得不好的人，从而达到一种治愈的效果。嘉宾们讨论了减肥过程中的热量计算误差、基础代谢受损的问题，以及青春期减肥的弊端和心态的重要性。他们强调了减脂时应避免过度激进，循序渐进地减肥，并改善与食物的关系。另外，他们还讨论了暴食、节食过少、健身过度等问题，提出了一些具体的建议。总的来说，减肥是一个个体化的过程，需要耐心和合理的方式方法。