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10 Apr 2020
57m
59 - 基础代谢受损有救吗?暴食怎么治?答疑粉丝留言
fit4life | fitgirl weekly chat
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本期播客节目围绕减肥过程中的一些困惑和误区展开讨论。主播们通过念出听众的留言,让他们知道自己并不是唯一过得不好的人,从而达到一种治愈的效果。嘉宾们讨论了减肥过程中的热量计算误差、基础代谢受损的问题,以及青春期减肥的弊端和心态的重要性。他们强调了减脂时应避免过度激进,循序渐进地减肥,并改善与食物的关系。另外,他们还讨论了暴食、节食过少、健身过度等问题,提出了一些具体的建议。总的来说,减肥是一个个体化的过程,需要耐心和合理的方式方法。
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How to Get Rich: Every Episode
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