327 - 走过所有弯路之后，我终于学会和情绪化进食和平相处，相互礼让

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本期播客节目围绕零食以及其对健康的危害性，讨论了关于饮食的各个方面问题，包括零食吃不停的问题、零食包装大小对饮食过量的影响、零食吃不停的问题以及如何通过扔垃圾来获得满足感、减肥的看法和经历分享、完美主义对减肥的阻碍作用、减肥应该采取循序渐进的保健品疗法、减肥过程中的沉迷于购买手作零食、手作面包的热量陷阱、暴食症患者的治愈之路、情绪化进食以及如何应对情绪化进食、两种极端的饮食方式、饮食障碍和减肥的话题。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval