《时间贫困》：如何用有限的时间获得最多的幸福？｜19

本期播客深入探讨了《时间贫困》一书，重点不在于提高时间利用效率，而是如何在有限的时间内收获更多的快乐和人生意义。主持人以 “时间墙” 作为比喻，分享了四个步骤：规划日程、优先安排快乐与有意义的活动、优化时间使用，以及留白。通过这些方法，听众可以重新设计自己的时间安排，最大化快乐和意义。同时，播客还强调了社交、应对 “苦差事”、聚焦幸福和留白的重要性，帮助听众更有效地管理时间，实现更充实和幸福的人生。