放下手机真的好难！

本期播客节目讨论了家长如何应对孩子沉迷电子设备的问题，以及如何为孩子设定屏幕时间限制。专家建议家长要意识到电子设备对孩子的身心健康造成的危害，并对孩子使用电子设备的时间和内容进行限制。此外，家长还要以身作则，减少自己使用电子设备的时间，并为孩子树立一个良好的榜样。