Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag dazu. Manuels Freund Tobi beschäftigt sich seit einiger Zeit mit einer Methode namens Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Wir sprechen darüber, wodurch Stress entsteht, wann wir uns gestresst fühlen und wie wir lernen, besser damit umzugehen.

Transkript und Vokabeln

Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership

Sponsoren

Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors

Zu Gast: Tobias Sicken

Website und MBSR-Kurs
Lampenfieber (Easy German Podcast 81)

Thema der Woche: Stressbewältigung

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Wikipedia)
Jon Kabat-Zinn - Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Goodreads)
Ram Dass - Be Here Now (Goodreads)

Ausdruck der Woche: jemanden auf die Palme bringen

jemanden auf die Palme bringen (Wiktionary)

Hast du ein Feedback zur Episode? Schreib uns einen Kommentar auf Patreon oder unter den Show Notes!

Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

197: Stress und Achtsamkeit

Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern