更正：这里讲的抑郁是指抑郁情绪，如果是抑郁症的话需要及时就医，求助专业人士❤️

本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出💗

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

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本期节目的飞行嘉宾是我们的姐妹毛毛酱，高敏感的毛毛酱在得知李玟去世的消息及其前因后果之后深深共情了，于是和姐妹沸沸激情热聊了一把总是困扰着很多姐妹们的问题：抑郁、内耗、容貌焦虑及讨好型人格。欢迎大家来和我们一起大吐苦水，或者给正在内耗中的姐妹提供一些建议！姐妹们互助起来呀！

另外我们的毛毛酱也是听友群里非常活跃的成员，据毛毛酱讲，群里的夸夸氛围给她带来了很大帮助！👩‍❤️‍💋‍👩 有想加群的朋友请到节目

简介下方寻找进群入口，大家一起夸人与被夸！

03:00 对人美心善的李玟深深共情了😭；咱们首先不要审判抑郁症患者啦！

07:44 遭遇断崖式打击怎么办？世上无难事，只要肯放弃？

16:18 为什么总是很难主动说分手？毛毛酱被初恋造成了人生最初的容貌焦虑：说什么老娘不是宋慧乔？你还不是玄彬呢！还非你不可了？

21:13 面对镜头的工作让毛毛酱压力很大：总是被别人评价外貌好苦恼！女性为什么总是被评价？

26:33 真不是媚男，但没有男生追还是会感到小小失落？要不咱们直接去追最帅的吧；怎么面对别人对自己外貌的负面评价？

29:59 因为怕麻烦别人带来了好大内耗，总是很难提出自己的诉求！

43:05 打压式的说话方式让人好窒息啊；总是担心别人不开心：聚会上明明想走了又要留着活受罪！

48:57 如何接受别人不喜欢你？沸沸道歉环节：我有时候嘴是损了些，但心眼儿不坏！🙏

51:04 吵架发挥总不好怎么办；怎么接纳自己的负面情绪？

58:35 恋爱的奖罚机制：缘起自赏罚分明的童年；不要揣测对方，但要坚持自己的原则？

1:04:53 总是在自己身上找问题，总是内疚？别为自己无法控制的事情而钻牛角尖；多去了解别人的故事和解决方法

1:19:07 原生家庭的问题：与其责怪不如走出

1:21:37 如何摆脱暴饮暴食：强迫自己出去；小动物可以治愈人心；花钱找健身教练监督加夸夸

1:31:42 三岁看老：沸沸的多动症童年；发起美女评选把自己评第一

1:34:20 高敏感是种天赋，但要学会控制它？

片尾曲：单眼皮女生

抑郁、内耗、讨好型人格与容貌焦虑：姐妹们的烦恼请大声说出来！

剁瓜切菜