在人生旅途中，我们每个人或多或少都遭遇过那些"难以逾越"的低谷时刻，可能源自职业上的挫败、情感上的困扰、生活上的重大变故等。我们在以往的节目中，曾经零零星星地提及过我俩的一些低谷时刻，但今天想更深入地聊聊【我们人生里的四个低谷故事】，分享我们当时的具体经历、感受和应对方式。希望通过分享彼此的经历，为大家提供一些有用的启发、点亮一盏温暖的灯。

关键词 #低谷期 #重大变故 #人生逆境 #低能量 #众生皆苦 #自救 #支持系统 #个人成长

【你会听到】
03:43 第一则低谷故事 - 关于职场困顿
13:39 第二则低谷故事 - 关于身体病痛
26:21 第三则低谷故事 - 关于爱而不得
37:08 第四则低谷故事 - 关于失去至亲
45:06 我们总结了一些用得着的小技巧，帮助大家走过难免的低谷状态

【本期"特别提点"】
- 其实这一期的录制过程有些不顺利，困难程度堪比我俩第一次录制。但在白白剪辑的鬼斧神工之下，最终整体效果还可以（鼓掌👏）！片尾也放送特别彩蛋，为您放送最真实的录制崩溃时刻～
- 特特生病的事情在2022年的回顾里面聊到了一些《Vol4: 2023年都快过去两个月，怎么还有人在做年度回顾呀》；亲子关系的话题也在这一期里聊了《Vol.3: 藏在内心深处的羡慕，慢慢变成了我们的一部分》，欢迎大家常听常新！
- 本期提及书影音：《不原谅也没关系》、《阿甘正传》、《老友记》、《夜色中的地球》（纪录片例子）
- 《施图茨的疗愈之道》里提到的实用小技巧对应图：

【制作相关】
片头：Beach Bummer - No Vacation
片尾：裂缝中的阳光 - 林俊杰
主题及Rundown：特特
文案Shownotes：白白
剪辑后期：白白
封面设计：特特

【收听互动】
这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。
如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱tbzbpodcast@163.com联系我们，谢谢。我们下期再见～

Vol.18: 流水的低谷时刻，铁打的自救十八式

特别直白