EP435 強大的自信與氣場，其實源自於DNA？如何培養後天的自信與氣場，這是目前最科學的方式！｜大人的Small Talk

本集節目探討了如何透過後天努力培養自信。講者引用龍蝦實驗和心理學家 Amy Cuddy 的研究，指出自信並非完全取決於先天因素，而是可以透過模仿自信者的外在行為來反向建立。節目中，講者建議聽眾主動公開分享專業知識，藉由建立自媒體平台來強化自信；同時，注重外表形象，透過穿著打扮來影響他人對自己的觀感。此外，講者分享了自身經驗，建議在面對突發狀況時保持冷靜，避免慌張的反應暴露內心的不安，進而降低自信。總之，透過調整認知、模仿學習，每個人都能在後天培養出自信。