- 本节目由关哥出品，JustPod制作 -

PUA，全称 Pick-Up Artist。PUA的学名叫「煤气灯效应」，来源于英格丽褒曼的电影《煤气灯下》。在电影里，男主通过各种操纵手段，让女主角陷入自我怀疑，实现他想要控制女主的目的。

2018年，「PUA」跃升国内网络热词榜首，此词的火爆唤起了大家对自己的保护意识。在职场中，「PUA」也屡见不鲜，在豆瓣上甚至出现了防职场PUA互助小组。

我们在豆瓣看到一个热帖：老板把我拉到一边，跟我说「你要有大局观」，这算不算职场PUA？

该词在不断被妖魔化，但除去对概念无休止地下定义，更重要的也许是：在面对职场碰撞，我们该如何见招拆招？

在这一期，我们请来郡主——职场拆招达人，来和我们聊聊经历过的职场碰撞，一起来探讨到底什么是职场PUA？如何学会识别职场PUA或职场碰撞？更重要的是，如果我们遇到这些碰撞，我们要如何见招拆招？选择「裸辞」之前，我们应该要注意一些什么？

希望这一期能对你有启发，Enjoy~

- 对话成员/主播 -

嘉宾｜郡主，有着十多年的企业人力资源管理经验，就职过埃森哲、联想、安永等500强公司。目前是职业生涯高级咨询师，咨询师督导教练

嘉宾｜Aya，传播学硕士，职场新人

主播｜关哥，毕业于复旦大学，曾就职平安人寿、花旗银行、香港渣打，熟悉两地保险和银行体系。前财富安全规划师，有丰富的高净值人群资产管理经验

- 时间轴 -

05:00 职场新人经历过的PUA——领导跟我说：「你好自为之」

14:39 郡主如何面对「为了打击而打击」的领导？

20:43 可以从动机判断领导是不是在PUA

22:20 职场上的服从性测试目的是控制

23:49 躲酒的一个好理由：领导，我要备孕！

32:15 老板在同一件事情上对别人和对我的态度不一样

37:15 严厉的领导也在反向推动你做得更好

42:05 作为领导也要知道：一味要求、打压对团队是没有意义的

45:21 提高自我认知，抗压能力相对也会增强——不会轻易就认为自己是loser

49:56 当别人告诉自己「你不行、你不够好」的时候，我们该怎么应对？

54:04 去倾听多维度的声音，找不同的视角来建立对自我的认知

57:10 其实夸夸群、彩虹屁也是一种正向PUA

01:00:40 找同事一起「骂」老板是一种心理疗愈

01:02:14 被 PUA 导致抑郁等，这时候该怎么办？

01:09:09 面对裸辞，我们要注意什么？

01:10:15 如何避免裸辞后社保断缴带来的风险？

01:13:10 如何应对简历中的空白期对再次应聘产生的影响？

01:20:01 裸辞后还保持工作（学习）状态非常重要

- 制作团队 -

编辑制作啸天

制作总监王若弛

制作人文仔

节目运营小米粒

logo设计五颜六色的大亮哥

- 收听方式 -

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- 互动方式 -

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Ep14 我被PUA了？——面对职场碰撞，打工人的智慧应对

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