肌少症 ft. 簡文仁物理治療師

這一期播客節目深入探討了肌少症的定義、影響及預防方法，強調除了肌肉量的減少外，肌肉質量和功能的下降同樣重要。主持人提出肌少症不僅影響外觀，還會導致免疫力、活動力和心肺功能下降，增加跌倒及失智風險，因此均衡飲食及規律運動成為預防的關鍵。此外，聽眾提問環節提供了有關穿高跟鞋、腿部疼痛、脊柱側彎等話題的專業解析，鼓勵大家重視體態和運動習慣，以共同抵抗肌少症的威脅。