关键词：暖心大姐姐；跳出考试思维；舞蹈改变人生；高能量人；

孔子说五十知天命，暖风姐姐就在50岁遇到了点燃她后半生的事儿——舞蹈。从女儿离巢后失去中心的“公转”，到每天因为热爱的事儿而充实并带给家人积极能量的“自转”，跳舞不仅点燃她精神生活的热情，也帮她平稳渡过围绝经期的症状。她分享自己从“社恐”到“社牛”，从“低能量”到“高能量”，遥遥领先的精神状态有超越年龄代际的超然和新潮。快让我们来听听这位宝藏姐姐的分享吧！

02:46女儿求学离巢，围绝经期悄然而至，整个人就像被抽去脊梁骨一样

05:0350知天命，舞蹈就是我的天命

09:08做自己喜爱的事，让家庭氛围也更活色生香

11:13因共同的爱好，从大姐到女儿的同龄人，大家都是好朋友

12:26暖风姐给社恐朋友们的亲测有效的建议

15:00从广场到专业舞室，各个舞种全涉猎，hip hop让我快乐，k pop让我健脑

17:51 从围着别人“公转 ”到“自转”这个境界真的太幸福了

19:48更年期失眠，这是读大部头著作的最佳时机

21:51 如果不跳舞，我的更年期可能是另一种样子，更加灰暗

24:44让奇迹在生命中发生：从一件件小事开始，如滚雪球般累积，实现目标水到渠成

29:22网络自媒体时代，练习耐心，跳出被流量和焦虑规则裹挟的深渊

30:41 表达欲是我个人存在的基石

32:45告别考试思维，不在乎自己跳的好不好，在乎自己能不能一直跳

42:10把表达变成一种习惯，请大家一起“莽撞”地去探索生活的可能性

🎙本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

💃本期嘉宾

暖风，50岁，北大中文系毕业，曾经的新华社记者，喜欢摄影📹，正在学习爵士舞中

暖风姐小红书📕：北大50岁暖风在长沙

暖风姐姐用舞蹈证明了，五十岁是新生，不是终结。她通过舞蹈💃活出了超越年龄的魅力。不知道听了本期节目，是否让你从她的故事中感受到力量？快来和我们分享一下吧～

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小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西

本期音频剪辑credit to：Sijia、晴风

092｜不听劝的北大姐姐，50岁舞出开阔新人生｜听她说

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