本期我们邀请到了我们的同事——朱茱医生做客，听听在她的专业领域内对于睡眠困难以及睡眠障碍导致的衰老、免疫力下降等情况的朋友可以给出的哪些建议。

05:32 睡眠不足有哪些危害？

12:25 从中医、西医角度，有哪些方法可以改善睡眠？

27:08 睡眠障碍得到治疗后会重复发作吗？

42:11 多晚睡算熬夜？

【嘉宾介绍】

朱茱医生

西南医科大学本科学士；

曾多次在四川省人民医院及中医药大学进修；

中国整形美容协会中医美容分会理事。

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睡眠障碍如何改善？

整对了吗丨医美整形知识纯科普