17 Jul 2024

#157-3 你忽略的過勞徵兆？當心隱藏在日常工作的過勞陷阱！

請聽，哈佛管理學！

這一期播客節目描述了餐廳服務生的過勞狀態以及常見的被忽視的疲憊情況。這些過勞狀態包括工作過量、心理壓力和疲憊，導致身心俱疲、態度消極冷漠和挫折感。在追求更多工作量和成就，以及忽視工作與生活平衡的情況下，人們容易陷入過勞狀態。講者強調了工作與生活平衡的重要性，休息不應該是成功的獎勵，而是創造績效的先決條件。此外，講者提供了解決挑戰不足和消極情緒的方法，如培養好奇心、與同事合作、學習新技能等。要注意自身是否曾經遇到這些過勞情況，並注意身心健康。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval