這一期播客節目介紹了青少年時期的情緒變化和人類情緒的複雜性。青少年時期的情緒常常變得極端且不穩定，對父母來說是一項艱巨的任務。腦筋急轉彎的角色轉變啟示了人們對自己情緒的認識和表達問題。人類情緒是多樣的且難以準確表達，了解情緒的原因能幫助我們更好地理解自己的情緒。書籍《The Alters of the Heart》識別了多種情緒，讀者可以透過這本書了解和區分自己的情緒。焦慮是一種阻礙人們行動的情緒，核心記憶和自我信念的形成對建立穩固的自我信念至關重要。成熟個體可以透過接納自己的各種特質建立穩固的自我信念。
