自我进化论｜No.62：学习中医两年，如何回归身心平衡的生活？

本期播客节目讲述了自我进化读书会的缘起和目的，通过读书和实践为参与者提供一个行动的场域，帮助他们从日常行动中获得领悟和智慧。通过回归中医体系的源头，即回归自身的感受和对身体的觉察，参与者可以更清晰地了解自己心、身体的需求，恢复平常、自然的状态，以及复归自身的感受力和感知力。学习中医不仅仅是学习具体的技术，更关乎于回归自己的身心，找到平衡和自由。通过观察自身和对话自己的模式，可以解决内耗，调和关系，提升个人生活质量。中医在生活中的应用包括辩证分析、配药、调整饮食、晒背和艾灸等方法，使人们能够更好地关注和调整自己的身心状态，提高生活的质量。学习中医需要全心投入和付出时间和心力的投资，通过阅读、实践和观察自己可以加深理解和提升自我。读书会将定期举办，希望所有参与者能够加入并积极参与。