No. 174 - 开启幸福源泉：亲近你的维他命人，远离你的有毒关系

本期播客节目讨论了人际关系、拥抱、激素和爱情等话题，认为美好的关系中也会存在疑问和瑕疵，拥抱可以传达爱和关怀，催产素和皮质醇这两种激素对我们生活的影响，爱情是一种非常美好的感觉，但同时也需要理性对待。 要点 • 建立美好的人际关系需要好好处理疑问和瑕疵，可以阅读《寻找你的维他命人》以更好地理解人际关系。 • 拥抱可以传递爱和关怀，让人感到安全和被爱，还能刺激催产素的分泌，促进身体健康。 • 催产素是一种促进人际关系和社会联系的激素，而皮质醇是一种压力激素，这两种激素对我们的身心健康都有着重要的影响。 • 爱情是一种非常美好的感觉，但同时也需要理性对待，不能盲目冲动。 • 在选择终身伴侣时，应该先考虑硬性需求，再考虑火花层面的东西。 • 有毒的人是指那些让人感到不舒服、疲惫和愤怒的人，我们需要学会识别和远离他们。 • 可以通过寻求维他命人，这些人会让我们开心和愉悦，来帮助我们缓解压力和焦虑。