苦恼自己没有行动力，是非常普遍的一种自我抱怨，我们也收到过一份听友咨询申请，这位听友表示自己在目前的工作中挺痛苦的，情绪的消耗、对抗很严重，想要换工作但又顾虑很多止步不前，她同时也问到了一个问题：行动力可以锻炼和培养吗？

这一期我们就好好坐下来聊一聊行动力相关的话题。希望我们的聊天，不仅对这位听友，对更多的听友都有参考。在节目末尾，我们也会针对性地，回应这位听友面临的具体问题。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然；

#内容概要

02:31 工作中显得行动力弱，可能是因为不喜欢主动沟通交流

09:56 有的人喜欢确定性，看不到明确的目标和路径，就难以行动

14:16 有的行动力是“挪开锥筒”，有的行动力是“跨出一步”

24:17 舒扬认为，不管哪一类事情，释放意愿都是一种可取的最小行动

28:09 薛毅然让自己行动的方式：把自己放在那个场域里

30:10 薛毅然用控制体重举例：什么是自己原发的动力，什么是别人认为你应该这么做

32:52 我们能分清楚什么是自己真的想干的事情吗？

40:02 “三分钟热度”是没必要的紧箍咒；薛毅然很反感评价人“瞎折腾”

44:25 有些人行动力不强，因为有太多的自我攻击，或许“行动力不强”本身就是一种自我攻击

50:52 薛毅然给小C的建议一：用百分比评估工作内容，帮自己做决策

52:47 薛毅然给小C的建议二：用更灵活的方式处理自己不喜欢的工作

54:51 薛毅然给小C的建议三：允许自己有情绪，减少对自己的责难

附小C的盖洛普34才干排序

【新的听友如果想了解盖洛普测试，请前往02期】

#喜讯

我们已经在知识星球App上建立了新的根据地，名字叫《职场真话》，跟两位主播的书《职场真话》同名，在知识星球上搜索“职场真话”就可以找到它。知识星球有匿名提问等功能，我们也会把自己重要的所见所闻所思所想，分享和沉淀在这个社群里，希望更多的伙伴加入进来，我们一起激发出更有价值的内容。

#制作相关

音乐：Barnville-Free PD

剪辑后期：舒扬

时间轴/简介：舒扬

logo设计：薛毅然、赵楠

#联系我们

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46 如何培养行动力？不如先放下自我攻击

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