042.不内耗的人，如何安排自己的一天？

本期播客节目讨论了多线程处理问题和时间分块处理的能力，以及个人目标规划和任务安排的方法和好处。在处理多任务时，建议将任务分块处理以提高效率和专注度。合理安排时间，列出每天必须完成的大任务，并在碎片时间内完成一些小事。同时，保留一定的灵活度和调整余地，不给自己太大压力。个人目标规划和任务安排是实现个人成长和成功的重要步骤。此外，还讨论了能量的产生和决定，行动力的重要性，以及将知识转化为行动的必要性。跑步作为一种低成本和能量回升的运动，可以提高个体的配速和身体指标，给跑者带来谦卑感和自信心。最后，节目还探讨了职场妈妈和全职妈妈的选择与权衡，强调女性拥有自由选择的权利。