🟣 本期内容

宇宙的尽头是养生，到底该怎么养才好？

轻断食、艾灸、颂钵、森林浴，都市人最流行的疗愈方法集合啦

体验自然能量场，探索养生新境界！

🎬 更多视频点击：

去山里音疗的72小时，臣服自然的内在旅程

裸辞330天的臣服实验，在山里的颂钵铜锣音疗

本期特邀嘉宾SUMMER，与我们分享她的疗愈旅程和体会，看看都市人如何能在现代生活中找到身心的平衡点。

自然疗愈&快闪群

🔍找到嘉宾：summerinlaos（微信） VyanaYoga瑜伽（小红书）

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🟣 本期你将会听到

00:03:55:去自然中，感受自然的吸引力与深度疗愈方式

00:08:28:自然养生与疗愈能量能有多奇妙？

00:13:23:身体是一个庙宇——身与心之道，不玄虚的说清楚

00:15:17:轻断食却饿的很舒服？：身体与饮食的平衡之道

00:22:01:你的身体在告诉你什么？而不是你的大脑想告诉你什么！

00:29:23:头一次认认真真看中医，没想到中医还挺治我的！

00:33:24:中医——徐徐而来的养生法

女性的各方面的压力都很大，它会反馈在身体三个方面

00:36:41:深度调理身体，揭秘少林葫芦灸！

00:39:28:解析嘉宾老本行 音疗！何谓音疗？有什么用？

说到唱诵！说是说不完整，建议体验试试！（声音的奇妙能量场）

00:46:30:颂钵疗愈对人又有什么用？——“听完，我想带我爸一起去”

00:53:34:找到适合自己的疗愈方式：“今年，方方面面信号都在告诉我，我需要被疗愈；不是打卡的疗愈；是沉浸式体验的组合疗愈”

00:56:26:看到生命本身：注重身体本来的资源和需求

00:59:28:东亚女性对疗愈的普遍误区：只有受伤了才能去疗愈？

00:59:28:都说要身心合一，养生和疗愈是什么关系？它们是一回事儿吗？

00:62:36:身心灵的合一：探索养生与疗愈的边界感

00:66:22:从养生和疗愈上看到女性身上的共鸣——警报也太多了！

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往期精彩：

Vol.38 用新教育的模样「温柔的推翻世界」

Vol.36 不敢松懈的中国女人和她们身上的标签

Vol.40 越放松越强大——潇洒老头老太养成指南

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🟣 关于进化人生

《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。

期待留下你的订阅和评论。

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主播：王佳莹

100+创始人的创业陪跑教练

国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导

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本期节目制作人

魏魏💫

BGM

片头曲：JVKE-golden hour🎵

片尾曲：轻音乐-睡眠是一场修行🎵

Vol.42 宇宙的尽头是养生～都市人疗愈方法集合

进化人生