hi 大家好！终于要认真更新【左摇右晃】了。这是主播溜达梅和霜的一档播客节目。

我俩一起攀岩的 6 年多，同时也是小鸡攀岩工作室的主理人。

这档播客主要记录我们的攀爬训练、旅攀和生活，也会采访在我们看来「核心」非常稳定的人。

这一期主要聊云南这个我们去过几十次依然不腻的地方。2 月份我们又去了一趟，这次我们选择了滇西南线路，从大理到蒲缥（保山）-芒市-瑞丽-腾冲，也找到了一些新的攀岩基地。

（里面提到的一些地儿放在 shownotes 里了）

01:16 为什么一次次去往云南，缘分早在十多年前了

【关于大理】

06:38 为什么大理成了大理福利亚

09:12 我们认识的有趣的人儿

16:44 霜教练差点就找到了大理的工作！

18:43 大理的消费贵吗？（租房子有哪些坑）

21:37 大理攀岩的地儿推荐

【关于保山蒲缥】

26:13 滇西南第一站：在蒲缥的温泉里接受了一番震撼

31:06 一代华侨梁金山的事迹

【芒市和瑞丽】

39:12 继续往南到芒市

56:00 中缅边境瑞丽

【腾冲】

61:07 第三次去腾冲，还是很爱它！

69:55 腾冲也有攀岩的地儿，而且很不错！

【回到大理】

78:30 去无为寺观鸟吧，无为寺，就是《天龙八部》里的天龙寺呀

欢迎大家有问题留言交流，也争取下次云南旅行咱偶遇呀！

提到的地儿：

大理盛开单车

大理古城瑞丰园

大理凤阳邑德藏馋院

大理苍山无为寺

大理喜洲喜林苑

大理喜洲创意市集（甲马体验）

保山蒲缥温泉度假酒店

德宏芒市海洲酒店

保山腾冲茶花村

保山腾冲北洞温泉

高黎贡山百花岭

主播：溜达梅&霜录制时间：2024 年 3 月 1 日（口误：喜林苑林登不是 50 年前来的，是 1984 年，也就是 40 年前来到的中国。正式去做杨品相的故居修复（改造成大理喜林苑客栈）是在 2004-2006 期间。）

005 云南还可以这么玩：从大理一路去往滇西南，美食、泡澡和攀岩一个都不能少

左摇右晃