Vol.07 总是提不起劲？身心智灵全维度帮你唤醒状态

本期播客节目讲述了身体能量、情绪能量和认知能量的重要性，以及如何提高这些能量的方法。身体状况对个人能量和绩效有直接影响，因此需要给予足够的关注和照顾。情绪的觉察和命名可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，并处理个人和人际关系。认知能量通过改变思维方式和观念来拓展视野和理解。面对选择时，我们需要关注利益相关方和每个认知带来的好坏，做出当下最好的决策。突破障碍是人生的一部分，我们需要灰度地看待每个认知带来的改变，并从中寻找生命的意义。最后，提高洞察力的方法包括观察他人、换位思考、运用直觉和多元能量等。通过修行和体验身体能量、观察情绪、清理环境、关注交互能量和肯定自己的能量，可以提高洞察力。