13 对话一周7️⃣练运动博主｜易疲劳体质如何搭建「能量管理系统」？

本期摇摆时间播客以 “能量管理” 为主题，探讨了如何在工作和生活之间分配精力，以实现更好的生活状态。嘉宾开开分享了她作为金融从业者和运动博主的生活，强调了早起运动带来的活力和心流体验的重要性。讨论还涉及了如何通过休息、培养兴趣爱好和减少内耗来管理精力，以及如何通过健康饮食和运动习惯来改善身体状态。此外，播客还提到了在自媒体创作过程中遇到的瓶颈期，鼓励大家坚持在场，不要轻易放弃。