本期迭代话题：经济风向转变的当下，被裁员、被失业、换工作、裸辞依然可为吗？工作与自由的权重如何分配，如何在职场做自己？

罐罐嘉宾：余澜 3年辞职10次的95后，目前正在经历人生的第一段Gap

余澜小红书主页（火漆印超好看！）：www.xiaohongshu.com

开罐指南：筹备播客时，余澜写的“今天一位26岁的靓女告别了她的第10份工作”小红书笔记非常戳我。当下应该换工作吗？可以裸辞吗？我们还有职场自由吗？这期就和有经验的人一起唠唠。

Topic One 现身说法，普通人裸辞/失业可以有吗？

03:50 当裁员的刀落下，比中彩票开心！生活被动重启

05:41 赋闲在家，没有睡到自然醒，只有收拾烂摊子

08:05 代办清单第一项：养好自己

09:19 有多少存款有底气gap？

11:11 失业在家，赚的比上班多！

13:14 gap人 24小时如何过？

15:54 不能做副业的小众爱好，才是真的爱好

18:42 gap后的人生体验，更丰富了

20:46 失业产生的生活噪音与内心焦虑怎么解？

23:37 职场人奇葩解压方式：刷招聘app&投简历

Topic Two 总结一下，我们职场上的最后一根稻草有哪些

25:37 脱下孔乙己长衫的职场经历分享

29:22 暖心老板通用特质：带来夸夸精神价值

30:57 不离职可以苟的原因：薪资&老板

33:21 苟不了一点的原因：重复劳动&性格不适配

35:10 良性循环的职场：拥有框架下最大限度的工作自由

Topic Three 我们如何追求职场自由与精神自由

40:04 文化体力耗尽

41:16 不开心可以作为离职的主要原因吗？

42:21 经济基础决定精神自由

43:08 自由与自由职业背后的代价

45:35 自由的分类

46:19 佛学拆解自由

49:54 自由是风筝线

52:13 年轻的时候迷路的人反而结局会更好，勇敢做自己后，选的路都是对的路

罐子后记

*如果喜欢破罐不摔，欢迎添加RingRinglinn并备注“播客”，加入听友群一起迭代！

小宇宙，苹果博客，喜马拉雅，荔枝FM，网易云音乐，QQ音乐，豆瓣播客，微博音频订阅『破罐？不摔』，全平台同步更新中~

BGM：Like A Fish - Das Komplex

08🧩26岁开除10家公司，Gap赚得比上班多？被裁员没有那么可怕

破罐不摔