大家最近越来越焦虑，就是因为缺乏安全感，那么安全感来自于哪里？
能力，财富，权力和影响力，但凡你具备一项，就不会在焦虑了。

一般焦虑者，都是四项都不具备。
想要就摆脱焦虑，我们要先认识我们的焦虑，接受它，直面它，延长满足。

在投资领域，有一个概念叫做「复利效应」，个人的成长也是如此。一开始你感受不到自己的变化，但是几年之后却发现突飞猛进，进入指数型成长的速度。

作者告诉我们，我们的工作和生活都会有三个区域，最核心的是舒适区，边缘上是扩展区，最外围是困难区，大部分人其实都停留在舒适区内，不愿意让自己走出来，然后发现焦虑了，又开始急于求成，瞬间跑道了困难区，结果严重受挫，信心被伤害。所以这显然是大错而特错了，正确的做法是，我们要先到扩展区，扩大舒适区的边缘，然后慢慢的向困难区靠近，最后把困难区也变成扩展区。

你为什么如此厌恶焦虑？（2）

凯撒带你读《认知觉醒》