21 我们为什么要睡觉？｜原来人生，真的可以“躺赢”

本期播客节目介绍了睡眠的重要性及其对人生各个方面的影响。睡眠不仅是人生宴席上最重要的滋补品，还是信息的炼金术、情感的修复药膏和创造力的天才之息。睡眠对运动能力、免疫力、生育能力、情感、记忆力等方面都起着重要作用。人们通常忽视了睡眠的重要性，更多关注于如何提高运动能力、维持身材和精力管理。然而，睡眠不足的危害是不可逆的，因此重视和改善睡眠对于人们实现自我提升和成长非常重要。通过审视睡眠的重要性，并结合个人的实际情况进行改进，可以更好地利用睡眠这个人生宴席上最重要的滋补品，从而开发出自己的更大潜力。