享受当下、即兴生活的我们，20岁出头的那几年，我们追求当下体验最大。但20岁末尾的我们，在做人生规划和重要选择时，越来越长期主义。从追求“局部最优”到“全局最优”，可能就是成长的标志之一。

生活里的长期主义者相信，把时间维度拉长，我们才能在一个充满不确定的世界里，得到确定性。才可以在无数焦虑和起落中，获得最大化的心理弹性。才能够在人与人的相处里，建立经过时间检验的长期关系。

这期我们聊聊生活中的长期主义，你将会听到：

长期与短期主义的区别，是传教士 vs 雇佣兵，是热忱 vs 唯利是图
但凡涉及运气，长期来看，好过程才会有好结果
保持健康的生活方式，是生活里最值得投资的长期主义
坚持初心：如何判断并警惕生活中的「虚荣指标」
扩展边界：拥抱每一次充满价值的「试验性失败」
延迟满足：糖果终究会属于每一位有耐心的人
注重长周期里的短周期，每一个阶段都有它的价值所在

做生活里的长期主义者——让时间给我们答案，我们唯一的作品是自己。

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本期节目由无限能灵芝孢子粉赞助播出！

无限能灵芝孢子粉优选道地安徽大别山灵芝，有连续10年有机种植认证哦，总三萜含量也高。背靠大健康行业大厂，有蓝帽子标识认证，品质有保障。

他们的每粒胶囊都要经历九道工序，在产地、选材、种植、采收、挑选上反复打磨，慢工出精品。采用纯人工采收+纳米级风选专利技术，保证挑选出最高品质的灵芝孢子；用低温物理破壁专利技术，最大化保住灵芝孢子粉的活性成分。这些都是不追逐眼前利益、遵循长期主义初心的做法。

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【👩主播简介】

Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（全网同名：Itsjaschen）
带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（全网同名：带鱼Yuyi）

【📻时间轴】

汇报近况！

02:13 马尔代夫简直是蜜月的代名词：暴雨里浮潜，大海中追鲸鲨

09:50 在纽约和加州找新老朋友们玩一整圈，大家都在热烈尽兴地生活着

为什么要做生活里的长期主义者

16:12 长期与短期主义的区别，是传教士 vs 雇佣兵，是热忱 vs 唯利是图

23:01 好过程才会有好结果，长期主义帮我们跳出内卷式竞争

28:07 长期主义思维让我们更有心理弹性，建立长期有益的关系

如何成为生活里的长期主义者

36:01 保持健康的生活方式，永远生活中最值得投资的长期主义

45:52 广告时间：无限能灵芝孢子粉在做产品时也有一种坚持和“傻劲”

48:36 “坚持初心”：判断和警惕「虚荣指标」

63:06 “保持进化”：接受「试验性失败」，拒绝「运营性失败」

68:08 长周期里也要注重短周期复盘，找准定位，精准纠偏

69:43 吃到「延迟满足」的糖果

【📖推荐书影音】

Jeff Bezos' 1997 letter to shareholders

Pick better life goals by Julian Shapiro

🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL

🍬封面：原创插画师 HOOKY77

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🌊关于《风风火火》

《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！

在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。

我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。

去经历、去探索、去感受。

世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！

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谢谢你的收听！祝你开心！

023. 让时间给我们答案：长期主义者的作品是自己

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