Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabien Olicard, mentaliste, showman, entrepreneur, vidéaste et auteur. Comment garder le pouvoir sur notre capacité d'attention face aux stimulations permanentes des réseaux sociaux et des notifications de nos téléphones ? Quelles sont les conséquences de la dégradation de notre attention sur notre cerveau, notre humeur et notre motivation ? Notre capacité générale d'attention s'est considérablement dégradée au fil du temps est cela n'est pas sans conséquence. La sur-sollicitation d'informations nous empêche de pratiquer en pleine conscience. Elle participe à un sentiment de surcharge mentale et peut même mener jusqu'au burn-out. Fabien Olicard vient de publier, aux éditions First, Votre attention est votre superpouvoir. Dans cet ouvrage, il nous invite à ralentir, à renforcer notre capacité d'attention pour reprendre le contrôle de nos journées et de notre bien-être mental. Épisode #494

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Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :

L'importance de l'attention et les différentes pistes de solutions pour la renforcer
Stimuler notre attention et notre concentration grâce aux rituels personnels
L'impact des rituels de lancement sur notre rythme cardiaque et notre concentration
Les conséquences psychologiques de la perte d'attention
La nécessité de ralentir notre consommations pour réduire la surcharge mentale et retrouver un équilibre
L'importance de se connaître et de comprendre ses forces et ses faiblesses
Des solutions pour faire face à l'addiction à la stimulation permanente, accrue par nos téléphones et les réseaux sociaux
L'ennui, un outil essentiel pour favoriser la créativité et la relaxation
Les différents types d'addiction et troubles de l'attention et leur impact sur notre mémoire et la gestion de nos émotions

Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :

"Renforcer son attention, c’est renforcer toutes ses fonctions cognitives en même temps."

"Le fait de tenir son attention lorsque quelque chose ne nous plaît pas à 100 % est très valorisant pour augmenter sa puissance et sa durée de concentration."

"Plus on stimule notre attention plus nos intentions vont être claires et durables."

Photo (c) Laura Gilli

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Votre attention, votre superpouvoir avec Fabien Olicard !

Métamorphose, éveille ta conscience !