vol.57 不仅是健康减脂，更是夺回生活的掌控感

本期播客深入讨论了减肥过程中的心理挑战。主持人 Pocky 和乌素分享了各自的减肥失败经历，揭示市面上各种快速减肥方法的无效性，并探讨了从健康角度看待减脂和健身的重要性。节目强调了正确的健身技巧和饮食策略，澄清了减肥中的常见误区，还提供了应对食欲和提升烹饪效率的实用建议，鼓励听众以科学、健康的方式达到理想身体状态。