#155 記憶をハックする。認知心理学に基づく記憶術！

このエピソードでは、認知心理学に基づいた効果的な学習方法を探求しています。まず、繰り返し読む、ラーニングスタイルに合わせた学習、右脳・左脳型といった、一般的に効果があると信じられているものの、実際はそうではない学習方法が取り上げられています。 その後、効果的な学習方法として、分散学習（学習内容を細分化し、期間を空けて学習する）、インターリーブ（異なるジャンルの学習内容を交互に行う）、検索練習（記憶を呼び起こす練習）、精緻化（情報に肉付けをする）、具体化（抽象的な概念を具体的な例で説明する）、デュアルコーディング（文字と図を組み合わせて学習する）といった 6 つのテクニックが紹介されています。例えば、分散学習は短期的な記憶よりも長期的な記憶に効果的で、インターリーブは関連性の深いながらも完全に同一ではない学習内容の組み合わせに有効であると説明されています。 さらに、人間の記憶容量は情報量ではなく、情報の整理方法に依存するという点も強調されています。 これらのテクニックは、単なる試験勉強だけでなく、長期的な知識の定着と人生の豊かさにつながる学習を促進する上で役立つと結論付けられています。