如何持續成長和進步？

這一期播客節目討論了習慣的重要性以及幫助持續成長和進步的好習慣，包括寫情緒日誌和培養創作習慣。通過培養這些習慣，我們能夠更好地處理情緒、瞭解自己的內心世界，並釋放大腦空間進行創意活動。同時，培養Why思維也被提到，這有助於更深層次地理解個人的動機和目標。另外，通過視覺化和設計思維，我們能夠更好地理解自己的目標和行動，並塑造理想人生。