如何用『心流』帮你成功 |《不可能的艺术》读书分享

本期播客主要分享了关于心流背后的科学原理以及如何通过心流实现人生目标。《The Art of Impossible, A Peak Performance Primer》这本书的作者 Stephen Conner 多年研究各行各业的成功人士，发现心流是实现目标的生物性基础。进入心流的关键在于任务难度要位于能力和挑战的边界，即能力挑战最优点。想要实现大目标，需要不断将自己置于这个最优点上，并逐步推进。驱动力来自好奇心、热情和人生意义。ThinkFlow 包含四个阶段，挣扎是开端，要主动培养迎难而上的习惯。成功者擅长将大目标分解为小目标，确保每个都在最优点范围内。通过学习获取技能，利用新奇性和限制性来培养创造力，从而在心流中连点成线，解决问题。节目还穿插了对在线语言学习平台 Lingoda 的推荐。