이번 팟캐스트 에피소드에서는 변화를 인지하기 어렵다는 주제를 다루고 있습니다. 매일 같이 보는 사람들은 변화를 감지하기 어려울 수 있지만, 오랜만에 본 사람들은 변화를 더 잘 느낄 수 있다는 점을 예로 들어 설명하였습니다. 또한, 일기쓰기와 운동하기가 새해 계획 중 가장 빨리 포기되는 것으로 나타났는데, 이는 귀찮음과 어려움 때문입니다. 참가자들은 일기쓰기와 운동하기 중 어떤 것을 포기해야 할지에 대해 논의하며, 일기쓰기의 중요성과 어려움을 강조하였습니다.