上周六一个day trip去了大连，还赶回家接了崽姐放学，就是为了采访谨姐！确实很令人鼓舞，但更多的是让我看到了女性运动员和成熟运动员该有的内化比较和迷之自信。

本期是我们第一个视频播客，献给了谨姐真的是我们的荣幸。预计会在周二下午发布！大家可以各视频平台搜索@PassionFruits，或者从莎莎eric的账号链接进去，一睹谨姐真容！

[4:30] 先说说跑马拉松的故事吧，就是因为一身免费的阿迪
[8:40] 波马六大都不带运动手表？状态好就跑快点，状态不好就跑慢点，反正总有人比你快也总有人比你慢
[14:00] 谨姐人生赢家
[17:40] 男性年轻运动员和谨姐间的差别让人印象深刻：做好最完全的准备，然后咱就把它做完！
[22:50] 作为一个参与者，运动的目的就是和年轻人在一起玩，成绩只跟自己比
[31:00] 身材焦虑？身体能用才是最重要的！如果要通过休息和不用一个身体部位来让他变得更好，那有它和没有它有什么区别？咱就和疼痛和解吧
[40:00] 在美国CF馆做粉杆运动员需要的也是迷之自信
[47:00] CF的乐趣就是：明年一定！
[56:00] 参加半决赛就是焦虑，啥都不会！目标就放到60岁之后把
[1:01:00] CF成就运动表现的六边形：无论是力量还是有氧，都有在稳步提升

相关内容：详见小宇宙专题管理《02 身体是革命的本钱》
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Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit Games
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【关于谨姐】
CrossFit 2024 1/4决赛50-59年龄组第二名
2013-2024年完成90场马拉松

【关于Passion Fruits】
欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy
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Ep.134 从现在到58岁，你能跑90场马拉松吗？对话CrossFit亚洲第二 — 谨姐

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