NPD的全称是Narcissistic Personality Disorder

他不是普通的自恋，自尊心强或自大

而是真真切切榨干周围人的病者

这集节目我邀请到了NPD的受害者 Katerina来聊聊 NPD

再一次感谢Katerina 的分享, 因为我知道不是每个人都可以那么勇敢的站出来谈论自己的伤疤

K是一个坚强的女孩，她曾有过不止一段的与NPD 的恋情

她也靠着自己的勇气，与智慧，逃离NPD

她之所以来跟我聊NPD我们一起做这集节目, 也是想鼓励更多男孩女孩们寻找那束光让自己从自我泯灭的黑暗中走出来

也标注一下对话中K提到的两位心理学Youtuber

DoctorRamani

Ask Anoushka

7:07 NPD到底是什么呢？

7:15 自恋型人格障碍这个中文名称本身似乎不能凸显这个人格障碍可能给周遭的人带来的灾难性经验

8:40 K经历NPD的恋情，拼命学习知识来逃离 - 加了20多个社群，看几百个小时的帖子与视频。西方社群里，比较容易找到互助社群，中文媒体这样的社群鲜有看到

9:45 NPD可以存在在各种关系之中 - 亲子，工作，恋爱亲密关系

10:30 亲密关系里的NPD

11:36 NPD 的特征 - 没有真正自己的撒谎家，不停欺骗

12:40 一开始的“糖衣炮弹”，到中期诋毁价值，最后榨干价值，然后重复。

15:07 NPD患者与普通人的最大区别：一切都是利益交换；无法产生同理心。

16:20 成为了NPD受害者，为什么我们不愿离开? 从12跌到0的疑惑与痛苦

18:00 发现NPD的虐待过程跟“opponent process theory”有点联系（对话中，我自己翻译成了对手理论，其实学名是“情绪相对历程论”或“对立历程论“）

19:02 NPD离开后的无限自我怀疑

19:31 朋友遇到NPD, 别说“请你与ta解除误会” ，别做二次伤害

20:54 在不了解的情况下，周围的人可能觉得NPD 是个“好人”

23:39 知道你要什么，但是不给你，就是给你活生生的伤害。

25:25 如果你想跟NPD在一起，“it will cost your life”

28:35 NPD 的“施害艺术” - 利用你的对ta的诉求来反伤害你，仿佛一切都是自己的错

29:51 更多的了解才能让我们更好的走出来

31:34 K是如何练就强大的内心花了大半年走出来的

33:55 自己跟闺蜜倾诉却受到伤害了，也许可以找更专业的帮助

情绪相对历程论

英文参考：https://www.simplypsychology.org/opponent-process-theory.html

Ep22: 在黑暗中寻找一束光 - 聊聊NPD （上）

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