EP.15｜選擇困難自救指南，如何破解心魔

這一期播客節目討論了選擇困難的概念以及與焦慮症的關聯。選擇困難是焦慮症中的一種，常見的治療方法包括認知行為療法和暴露治療。暴露治療被認為是治療焦慮症最有效的方法之一。此外，討論了選擇困難對日常生活的影響、選項過多對做出選擇的負面影響以及選擇困難症的原因和解決方法。最後，強調了選擇、後悔和行動的重要性，以及選擇困難與資訊爆炸的問題。希望通過這一期節目，聽眾能夠學會在面對選擇時做出明智的決策。