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20 Nov 2022
45m
第19期 学术抗衰 比专业抗衰更专业一点
别处狂欢|Another Party
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本期播客节目聚焦于抗衰、健身和减肥等话题,通过多个发言人的分享,呼吁人们反思自己的生活,提供了关于抗衰、健身和减肥的观点和建议。发言人们分享了关于抗衰、健身和减肥的知识和经验,强调了生活习惯对个人健康的影响,以及营造良好的运动和健康生活氛围的重要性。他们还提到了保持七分饱状态对长寿的影响、调整饮食顺序来控制血糖波动、吃得快与吃得慢对饱腹感和食量的影响等。此外,他们还强调了水分平衡、个人自律和高期待、睡眠的重要性以及计划和仪式感对生活的重要性。通过这些内容,听众可以得到关于抗衰、健身和减肥的多个方面的启发和指导。
Takeaways
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Q & A
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How to Get Rich: Every Episode
Naval