BING.019｜世界痛吻我，我回以正念冥想

主播｜小米小Ra 小乔
嘉宾｜小宣

各位BING友春天好！从去年隆冬时刻“神经有Bing”电台开播，我们一起携手跨越了一季，感谢各位的陪伴~

都说过去的2020年大家过的不容易，终于我们送走了“鼠年”，迎来了谁都说好的牛年！这两天碰到的人，无论什么年龄段，似乎都会眼里有光的说一句：“今年是个好年景啊！”不知不觉地我也开始默认今年一定是个好年，都说一年之计在于春，那么我们应该在春天做点儿啥呢？

我喜欢的一位作家，在每年微博上都会发这么一段话：“不知在多少个四月，我重整旗鼓，我沐浴更衣，我下决心，我谈恋爱，我翻脸分手，我赌上明天，我出走，我创业。那即将开始新鲜刺激生活的想象，让我激动战栗。”虽然不到4月，但是3月的我们也不能放松啊！第一季度的最后一个月，再不写新年计划，又废一年！但是好的计划，必须要配上的是好的执行力和好心态，我的朋友圈里有一位小萱妹妹，她的朋友圈可以用充实，丰富，自律来概括，而且她最让我佩服的一点是“情绪稳定”，于是我抱着求知心态问她能不能分享一下心得，她说跟我一起正念冥想吧！

在我们请她来聊这期之前，我一直认为所谓冥想就是放空—闭眼—睡！但是深入了解以后才知道有这么多的奥秘，它是一种需要通过刻意训练达到的心智训练，只有不断的修炼最终达到“一切随心，不批判，享受当下”的无敌境界，小萱说通过不断的努力，现在能让她情绪波动的人和事越来越少了，就算跟男朋友吵架，她也能做到心如止水……所以Bing友们，让我们一起在这个春天，修炼起来吧，当然也要提醒各位，正念冥想不是万能的，它只是锦上添花，新的一年，无论世界如何痛吻我们，我们又多了一个武器，回以它正念冥想，希望你有最好的一年！

剪辑/设计/编辑/上传｜小米
文案｜小Ra
特别感谢｜播客公社提供录音棚

BING.019｜世界痛吻我，我回以正念冥想

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