HD铁三播客 #36：高强度间歇训练的科学与应用——黎涌明（2）

本期播客节目介绍了上海体育学院的李永明教授与主持人张楚讨论了高强度间歇训练的科学与应用。讨论围绕着 HIIT Science 体系，指出其对于精英体育、高水平体育的适用性，同时也表明了其中的思路和思维方式适用于其他人群，如业余爱好者以及日常工作与学习者。讨论了高强度间歇训练的概念、方法和应用，并指出其在不同人群中的训练效果存在差异，需要进一步研究。介绍了相关的实践和应用，以及与高强度间歇训练相关的科学研究、出版物和专家合作。强调了科学在体育训练中的作用，并提出了适配和监控训练过程，以及情境的匹配对于训练效果的重要性。