Slightly Open I 79（SO x 仲维）成年人的自我修炼

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。

本期摘要：

这期和在某著名拍卖行工作的仲维一起聊聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？

愿我们都能找到属于自己的灵魂安放与栖息之所。

开篇:

仲维，重度播客听众，在拍卖公司负责市场、公关。这期和仲维一起聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？

04:40 仲维和薇薇分别去学了葡萄酒WSET二级，Coco去学了清酒课程。香气与味道的层次带来的灵魂飞升。《神之水滴》，在品酒的时候想到拉赫马尼诺夫第二钢琴协奏曲

08:30 体验的丰富程度来自于敏感度的提升，敏感度来自知识的储备

13:20 重温考试的滋味，一面镜子，映照我们对一个事物的感悟

16:25 如何走进古典音乐？看理想平台上的焦元溥老师的《古典音乐入门指南》

20:50 身心灵方面的关照：规律的冥想、瑜伽、正念、内观

24:50 心理咨询空间里的自我照见与探索成长的元问题

27:00 道馆中狐仙的故事与殊途同归

30:30 S.O.是灵魂的安放栖息之地

33:00 Me Time: 独处和与自己对话

44:10 珍惜亲密关系，更珍惜与自己的关系，关于是否要选择move in together。学会与自己相处是成长的必由之路

49:10 Mental Space心理空间的重要，给自己心灵上的腾挪空间

1:02:40 夯实自我评价体系

1:09:00 未解的亲密关系课题：如何更好的建立关系中的边界，如何拆分自己的需求

1:10:50 玩儿是最好的自我滋养

1:15:00 把一部分时间交给远方

1:18:00 认怂自由

彩蛋（以下来自仲维在节目之后补充给我们的文字）：

播客录完后，本来想分享那段在香港维多利亚公园的录音作为片尾音乐。结果手机就在最近的出差中神奇崩盘、恢复了出厂设置。于是那个记录了在大榕树下菲律宾佣工周末开心弹吉他歌唱的「白噪音」，连同过去三年里其它的美妙声音片段一起永远消失，一个声音爱好者的损失惨重。我想通过show notes把自己一个非常困窘的片段记录下来，即人生在这个阶段要开始越来越多面对被动的「重启」以及探索如何再出发。现在的这首舒曼小品，来自于最近去听一次音乐会的灵感。在一块漂亮的草坪上，日落之前，我听到了一位法国钢琴家对这首曲子的现场演绎。彼时燥热的阳光势头渐弱，钢琴家的节奏舒缓，旋律与周围的鸟鸣、叶片的摩擦融为一体，是如此美妙，如同我在若干年前第一次欣赏到霍洛维茨演奏的版本一样，很多其它以为已经消失的过往画面重又浮现，这也让我更加释然：珍贵的记忆不会被偷走，如果遇到一个合适的介质，它就会被唤醒，与你重新相遇。

本期音乐：

Kinderszenen Op.15:7 Traumerei, Daniel Barenboim

本期剧集:

《神之水滴》

本期课程：

焦元溥《古典音乐入门指南》

WSET 葡萄酒二级认证

本期思考：

做哪些事能达成自我修炼与心灵滋养？

Slightly Open I 79 成年人的自我修炼（SO x 仲维）

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