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06 Sep 2022
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EP11|何時該宣洩情緒,何時該壓抑?
最孤獨的小酒館
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這一期播客節目主要探討了情緒的宣泄和壓抑,以及它們對個人和他人的影響。宣泄情緒可以幫助釋放壓力,但需適當選擇宣泄方式,避免反效果。而壓抑情緒則可能導致身體和心理的不健康。因此,對於情緒的表達,接納的方式可能更為適合,以理解、接受並有效處理情緒。 要點 • 宣泄和壓抑都是情緒表達的方式,需適當選擇; • 宣泄情緒可以釋放壓力,但需注意適度,避免反效果; • 壓抑情緒可能導致身體和心理的不健康; • 接納的方式可以幫助理解、接受和有效處理情緒。
Takeaways
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How to Get Rich: Every Episode
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