S3-6 走出「伤害关系」：我释怀创伤，不代表原谅你

本期播客主要探讨了创伤对个人情绪和人际关系的影响，并分享了主播小鱼儿自己与友情的创伤经历。小鱼儿通过分析《再见爱人》中嘉宾的表现，引出复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的概念，强调其与普通 PTSD 的区别在于长期慢性的情感创伤。她还分享了自己因对友情抱有过高期望，在与朋友关系中经历被抛弃感和自我否定的痛苦，以及如何通过自我反思和认知调整，逐渐摆脱不健康的友情模式，最终与自己和解。播客旨在鼓励听众正视情绪创伤，接纳不完美的自己，并认识到真正的疗愈来自于内心的强大而非他人的理解。