【Ep.13】抑郁症是怎样的体验？有一个抑郁症朋友又是怎样的体验？这集来谈我们与抑郁症的交手经历，剖析20年友谊的小船触礁抑郁症孤岛的至暗时刻。

有一个抑郁症朋友是怎样的体验，双方各自经历怎样的心路历程？

当好友突然袒露自弃情绪，是在宣泄还是在自救？此题有解吗？

抑郁症外耗和内耗的不同表现如何影响自我和他人？

朋友有没有能力和立场提供帮助？主动陪伴支持和被动道德绑架界限在哪？

这一集我们袒露饱受抑郁症折磨下向好友的求助，也探讨抑郁症患者和朋友之间的沟通障碍，信息不对等，和无心的伤害。希望这场朋友间的坦诚对话，能帮到处于低谷期的朋友们和身边的陪伴者们，在这个冬日给大家带来一点力量与启发❄️💙

注：本期节目会讨论到抑郁/焦虑/“紧急逃离”等心理问题，请斟酌收听。播客内容仅是个人记录，如果你在经历心理健康问题，请及时线下就诊或及时拨打各地咨询电话（24小时心理援助热线：010-82951332）💙

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❏空降准备❏

PART 1 抑郁症是怎样一种感受

00:29 背景介绍：对抑郁症的初印象

02:12 八角pov：确诊前奏，信息盲点，与抑郁共处

新奥尔良事件：友谊小船的第一次大风大浪

08:00 八角pov：长期压抑的自弃情绪全面爆发

10:12 桂皮pov：非预期性失落与哀伤的第一个阶段

15:26 抑郁患者与朋友的信息差与边界感

22:37 友谊小船触礁：抑郁的内耗外耗与逃避焦虑死循坏

27:31 该不该与重度抑郁症的患者做朋友？

32:10 朋友深陷抑郁，是前进帮助还是后退降级？

38:46 众说纷纭之后，陪伴者如何“正确”对待抑郁患者？

PART 2 有一个抑郁症朋友是怎样一种感受

53:39 有关抑郁症的讨论中，似乎有些话语失衡？

56:57 抑郁症下的友情触礁和常态友谊法庭

01:02:32 反思批判：”患者为天“的社会规训

01:05:35 抑郁下友谊带宽有限陪伴者需要另寻慰藉

01:07:03 抑郁症患者的病耻感，防御机制与友谊的维系

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当友谊的小船触礁抑郁的孤岛：情绪黑洞，焦虑回避，与抑郁共存

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