聊着天，录制了这期播客的开头。

和我们往常的播客一样，这期会聊到我最近生病的一些体验、感悟、经历，一些和平时每一期动态修行一样的聊天。

很开心，第一期付费的播客是一期「闲聊」，每一期闲聊的播客也都包含了我们的所有。

我们两个也在这期播客里分好几段聊到了对于「付费」的一些想法的变化，有两次是剪辑播客的时候，回听到了当时两个人对于「付费」的聊天而产生了新的想法。

原本，我们想开放的试听时长是几乎到结尾的时间。我们希望给每一个人开放的信任，每一个人都可以收听播客，最后用自己的心来决定是不是需要付费。而不是用值不值得、需不需要、有没有价值，这些来做付费的判断。

最重要的是当下此刻的大家是不是「快乐」，而不是「有没有付费」。

就在刚才，我们发现小宇宙只支持3分钟的试听，所以没有办法做这个「开放式的付费体验」。我们截取了播客最开头的三分钟分享给大家，也是最新的我们最后一次讨论关于付费的一些想法。

很感谢大家，祝福大家。

Cen 2023.11.22

感谢大家来炑星迹素包子铺，这是炑星迹的第一期付费播客。

本来想大家可以随意入座，吃完了再结账。后来发现有平台限制，因缘还未成熟。那就邀请大家来买个包子钱，听我们聊天，或者请我们喝一杯米浆，喝一杯咖啡，一起享受这两个多小时的生命和当下。

但是很开心我们录制了这一期播客，探讨了我们各自对于付费播客的看法，感谢 Cen 分享她生病时对于疾病和健康的想法，也很感谢我们对于炑星迹的产品也有了新的灵感。

最后，也就像这一期的音乐里唱的「Love has made a circle, that holds us all inside」，感谢大家，我们一起 made the circle。

Rio 2023.11.22

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久违的时间轴：

00:00 你有没有想过如果有一天我们以播客作为职业？
03:00 互相的纯粹：听老朋友喝茶吃包子聊天
06:49 在草坪上和鸽子、风一起录的炑星迹开头
08:42 Cen 问树叶的问题：为什么每一片树叶都有疤痕？
12:27 Cen 和盖娅母亲的链接和祝福
16:41 录这一期播客的缘起是因为我们生病了
18:03 回家继续录制，却因此遇见了楼上的爷爷
24:02 每一刻都功不唐捐，每一个角度的因也都是果
25:00 对付费播客的思考：我们在区分闲聊和读书
32:32 当我们给这期播客标了价格，会因此改变它吗？
33:43 炑星迹素包子铺：我们是声音的烹饪师
35:47 正念消费：如果今天预算500块，你愿意花在谁身上？
39:08 觉知：当我刷手机的时候，我感受到了被消耗还是被滋养？
41:34 Cen 的腿骨疼：滋养并不是疼痛消失，而是我跟疼痛慢慢处在了同一个频率上
43:45 Cen 的生病体验之一：我的神识去哪里了？
46:35 内心有个声音说我该睡了：如何跟突如其来的失眠相处？
49:34 身体生病了我们很容易发现，精神上生病了却容易看不见
52:21 Cen 的生病体验之二：平时的修习都是可以用得上的
54:00 一行禅师的「微笑冥想」：爱身体的每一个细胞
56:51 正念生病：不去评判，不去对比，觉知自己的当下
57:51 觉知练习：What am I Doing？我现在在干嘛？
58:39 不愿意自救有时候来源于自责和责怪他人
1:05:52 一些最终没有实现的付费播客的灵感
1:06:59 重新和精油一起合作
1:10:45 从真正意义上来说，我们也没办法真正杀灭病毒
1:15:10 疾病也是增加免疫力的转机
1:16:12 最近看郭生白老师的中医理论，受益良多
1:19:20 永远有希望：永远不要给自己的病下定义
1:21:45 Rio 的一些改变：帮忙艾灸和食疗
1:26:45 感恩食物，感谢它们的生命以新的形式在我们的生命里延续
1:32:59 重新理解「对机」：给对方他可以做的，给他耐心和信心
1:35:31 Cen 和妈妈的沟通：回看了自己的「我慢」
1:40:10 当你认真治愈自己，也学会了如何更好地治愈别人
1:43:45 所有的生命都是生命：和痛苦合一也是一种疗愈
1:45:04 付费听广告时间01：酵素和皂液
1:50:54 付费听广告时间02：还没有名字的护肤膏
2:00:30 第一段结尾：疾病和健康同时存在，就像太阳和月亮
2:02:18 补录的结尾：我们剪辑播客的时候对付费播客的一些新想法
2:15:16 感谢收听，祝福大家天天平常
2:15:25 音乐推荐：Daphne Tse; The Kaua'i Ohana Band - Give Yourself to Love
🎵 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
🎨 封面故事：第一段开头里，我们在海边晒着太阳唱着梅村的歌

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🪐 关于「炑星迹」

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客
E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情
E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天
E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在
E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？
E112 动态修行 I 我所要经历的，是我所能经历的
E111 重启 I 空掉杯子交出自己
E91 参究自我 I 今生就是你的前世：我们的四次催眠体验分享
E83 参究自我 I 种下欢喜的因收获欢喜的果
E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？
E55 参究自我 I 找到我们内心的根
E43 参究自我 I 空性：让生命来活你
E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量

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🎉 我们的分身：

文字：微信公众号（炑星迹），不定期更新
小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单，每周三和周日发货
近况：小红书（炑星迹）， Cen 拍的照片和生活的日常
影像： B站（炑星迹），生活记录的一些视频，比如去寺庙和素食
修行：微信公众号（炑星迹 I 修行），不定期更新

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E125 😋 炑星迹素包子铺 I 疾病与健康是同时存在的

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