「梦」是我们每个人都有的状态，「无梦深睡」也是，是每一个人每天晚上都会经历的体验。

在《清醒的睡中》杨博士说：在无梦深睡的过程，我们不会知道有一个东西叫无梦的深睡。而对我们自己，这个世界甚至人生，更不用讲任何念头，都不存在。

在录制这期播客的最后，熟悉的音频干扰音短暂地出现了几十秒。很感恩和这些频率的相遇，所以，我们保留了这部分的声音，和大家一起分享。

无论是这一期的「清醒的睡」还是上一期的「好睡」又或者是我们过去的每一期播客，

邀请大家记得放下，回归到内心。如果听到某些话，感觉心被触动了，就让他们流动。

记得当下，记得忘记。

祝福大家，新年快乐。

Cen 2023.01.08

梦中明明有六趣，

觉后空空无大千。

- 永嘉大师

Rio 2023.01.08

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时间戳：

【1 清醒状态（Waking）】

【2 梦境状态（Dreaming）】

【3 深睡状态（Deep Sleeping）】

【4 超越意识状态（Awaking Beyond Mind）】

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播客相关：

书籍 I 杨定一 ·《清醒地睡》
书籍 I 杨定一 ·《好睡》
书籍 I 罗伯特·萨波斯基 · 《注定》（Robert M. Sapolsky《Determined: A Science of Life Without Free Will》）
书籍 I 马修·沃克《我们为什么要睡觉？》
书籍 I 《雨花集》
人物 I 弗朗西斯·克里克（Francis Crick）
人物 I 安蒂·雷文索（Antti Revonsuo）
诗 I 辛弃疾·《临江仙》

钟鼎山林都是梦，人间宠辱休惊。

只消闲处过平生。

酒杯秋吸露，诗句夜裁冰。

记取小窗风雨夜，对床灯火多情。

问谁千里伴君行。

晓山眉样翠，秋水镜般明。

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🪐 关于「炑星迹」

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

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感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来

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