之前看了《施图茨的疗愈之道》的时候就有想要录一期播客，后来因为学习其他的内容也就搁置了。最近看到 Phil 去年的新书《Lessons for Living》，感受到了当时的力量，也感受到了一种自我疗愈的扩展，自我疗愈可以是不仅仅是自己的问题。所以也再次结合这几本书和纪录片，一起带出来几个工具和我们的想法，希望给大家一些「粉色的船」。

Rio 2024.01.23

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时间戳：

00:00 炑星迹开头
00:28 播客录制缘起
02:09 Barry ：解释本身并不能帮助我的病人们脱离困境
06:37 Phil ：我的直觉把我带到了现在，这是我病人的痛苦所在
17:05 工具的产生：它们比我希望的更强大
19:29 工具的使用指南
23:23 Case1：我为什么这么痛苦，我什么时候才会快乐？
38:19 工具一：损失处理 Loss Processing
45:15 Case2：精疲力竭的人生：没有人知道我在一天结束的时候有多累
54:41 能量悖论：如果创造新能量需要投入这个世界，我没有初始能量怎么办？
1:03:33 工具二：漩涡 The Vortex
1:08:53 Case3：我们的评判来自于无法接受生活本来的样子
1:15:03 工具三：积极的爱 Active love
1:24:36 一个故事：你在过我想过的生活
1:32:59 Case4：我设计了一个全新的生活，但我仍然像工作时一样紧张
1:37:30 真正的自由是摆脱错觉的自由
1:42:03 The X Part：你并非在回应真实的世界，而是在回应一个由X部分创造的世界
1:42:57 「感恩」和「积极思考」有什么不一样？
1:44:04 工具四：感恩之流
1:50:23 外在行动和内在行动
1:58:15 感恩一切，感恩大家
2:00:45 感恩音乐：Deva Premal - Empty Heart
音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
封面故事：纪录片里的感恩之流绘图

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播客提及：

人物 I 巴里·米歇尔斯，Barry Michels
人物 I 菲尔·施图茨，Phil Stutz
电影 I 《Stutz 施图茨的疗愈之道》
书籍 01 I 《The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--and Inspire You to Live Life in Forward Motion》，2012
书籍 02 I 《复原：情绪陷阱逃离指南》（《Coming Alive: 4 Tools to Defeat Your Inner Enemy, Ignite Creative Expression & Unleash Your Soul's Potential），2017
书籍 03 I 《Lessons for Living: What Only Adversity Can Teach You》，2023
工具网站：www.thetoolsbook.com
文章：《Stutz I 施图茨的疗愈之道》
文章：《The Tools 01 I 黑色太阳》

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感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E135 Stutz I 施图茨的疗愈之道

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